Vi presentiamo nuovissimo corso “Fitness Senior” aperto a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma.
Dopo il progetto “pilota” dello scorso anno, abbiamo realizzato un percorso che, integrando esercizi a corpo libero e semplici attrezzi, permette un allenamento “total body” per migliorare l’equilibrio, la stabilità, la coordinazione, l’attività aerobica, la forza e la tonificazione muscolare.
Si tratta di esercizi alla portata di tutti, semplici ma molto efficaci che non necessitano di una preparazione “atletica” e che risultano a basso impatto muscolare e articolare.
Inoltre, questa attività ha un impatto positivo, su umore, socialità, stress, memoria, attenzione…
Il corso è aperto a tutti, ma sconsigliamo la partecipazione a coloro che presentano gravi problemi scheletrici e/o neurologici che limitano fortemente l’autonomia quotidiana.
INFO SUL CORSO
-> inizio corso: LUNEDI’ 16 SETTEMBRE dalle ore 17 alle 18 (totale 11 lezioni)
-> luogo: Centro sportivo G. Invernizzi – V.le G.G. Sforza, 160 – Abbiategrasso (MII)
-> Necessario Certificato medico sportivo per attività non agonistica
-> costi: 80€ corso + 20€ tesseramento annuale (valido da settembre ’24 ad agosto ’25)
Qui trovate il volantino del prossimo corso.
