Il nuovissimo corso targato ALA che reinterpreta l’approccio alla corsa
Sono molti i “corsi per la corsa” proposti nel panorama sportivo e molti si concentrano sul “migliorare” la tecnica di corsa o la prestazione sportiva con metodologie, a volte, poco strutturate, a volte trasmesse tramite la somministrazione di tabelle da eseguire in autonomia.
La nostra proposta, mette al centro la persona che è “protagonista” del suo percorso sportivo attraverso un lavoro integrato con esercizi a corpo libero e corsa.
Le sessioni del corso si svolgono presso il centro sportivo G. Invernizzi, dove sono disponibili spogliatoi con docce e tutte le attrezzature che permetteranno lo sviluppo del corso.
Stiamo programmando le NUOVA sessione per settembre!
Se sei interessato o semplicemente curioso contattaci a: segreteria@ala-atletica.org
oppure vieni a trovarci in occasione degli open day del 7 e 14 settembre alle ore 15 presso il Centro Sportivo G. Invernizzi in v.le G.G. Sforza, 160 – Abbiategrasso
Ecco le nuove date del corso:
1 – sessione: dal 24 settembre al 17 dicembre 2024 (13 lezioni)
2 – sessione: dal 7 gennaio al 25 marzo 2025 (12 lezioni)
3 – sessione: dal 1 aprile al 24 giugno 2025 (13 lezioni)
Programma del corso:
- Circuit training applicato alla corsa: rinforzo specifico per il runner e lavoro aerobico
- Miglioramento della capacità di lavoro per muoversi di più e meglio
- Focus su coordinazione ed equilibrio: una base stabile di movimento è l’essenziale per il miglioramento sul lungo periodo
- Lezioni da 1h, ogni martedì dalle 20:30
- Necessario certificato medico
Scarica QUI il nuovo volantino
Costi:
- Iscrizione annuale 20€
- Quota trimestrale 100€
- Quota annuale 250€